チートデイは止められない(笑)
こんにちは。
年収240万の底辺アラフォー男です。
今日は
体重73.9キロ
体脂肪22.9％
でした。
体重が増加してますね・・・。
原因はわかっています。
土日のチートデイ（暴飲暴食）です。
土曜日の晩御飯は、
天ぷら2人前、刺し盛、ビール1杯、ハイボール2杯、チューハイ2杯、
アイス1個、ポテチ1袋、ストゼロ1本。
日曜日の晩御飯は、
鉄火丼、手羽先、ポテチ、チョコ、アイス、ビール2本、チューハイ2本。
そりゃ太ります。
これで、1キロくらいしか増えてないので良しとしましょう(笑)
何せ土曜日の天ぷらは奢りだったので、食べ過ぎて当然ですよね。
日曜日は改善の余地がありますが、あまりストイックにやっても
続かないので・・・。
これが底辺の思考です。
でも、日曜日は時間があったので
久しぶりに走ってみました！
目標は10キロでしたが、
5キロで足が痛くなったのでやめました(笑)
何事も無理は良くないですから・・・(´・ω・`)
でも、走って足を痛めたおかげで、
スロットを我慢することが出来ました。
これが怪我の功名というやつでしょうか。
因みに、晩酌の途中でお酒が足りなくなり、
コンビニに買いに行く途中に見たお月様が
半月だったので、次回モードCは確定したようです(笑)
