土日が鬼門(笑)
こんにちは。
年収240万の底辺アラフォー男です。
少し更新が滞っていました(^^;
書くことが無かった・・・(笑)
毎日更新できる人は本当にすごいなあと思います。
今朝は
体重73.5キロ
体脂肪23.2％でした。
ホントに変化がないですね。
ただ、土曜日の朝は書きませんでしたが、
体重71.4キロ
体脂肪24.6％
だったんです！
平日は節制しているので週末に向けて順調に体重が落ちるのですが、
土曜日の夜と日曜日にお酒＆暴食してしまうので、
月曜日に毎回憂鬱になります(笑)
昨日も気づけば赤ワイン（貰い物）を1本空けてしまい・・・。
反省しております。
久しぶりに5キロ走ってみたのですが焼け石に水でした・・・。
しかし、最近暑いですね！
夕方走ったのですが、まだ熱気が凄かったです。
皆さん水分補給はこまめに行いましょうね！
そして、ガルシア投手の完封と素晴らしい試合でしたね。
火曜日からはウサギさんと鯉さんを相手にどれだけ
粘れるか・・・。
頑張って欲しい！
origami payのクーポン。
こんにちは。
年収240万の底辺アラフォー男です。
今朝は
体重73.2キロ
体脂肪24.4％でした。
今日の朝ごはんは松屋の
ネギ塩豚肩ロース丼（並）490円を、
origami payのクーポンを使用して
290円で食べてきました。
美味い！
お得だからなおさら美味い(笑)
夜は相変わらず、糖質を減らしているので、
一回一回の白米が非常に味わい深いです。
チートデイが多すぎるので、
なかなか体重が落ちていきませんが、
それでもストレスなく微減しているので
良しとします。
昨日の阪神タイガースはヤクルト相手に
良く頑張ってくれましたね。
甲子園で勝ってくれてよかったです。
早く甲子園での勝率を5割に乗せて欲しいですね。
今日も岩田投手に頑張って欲しいです！
食べたら太る、そりゃ太る(笑)
こんにちは(^3^)/
年収240万の底辺アラフォー男です！
今朝は
体重74,1㎏
体脂肪23,8％
でした。
一昨日、昨日と更新をサボったのは、間違いなく体重増えてるよなー(。´Д⊂)と思ったからです(笑)
今朝の醜い画像はこちら…。
…、代わり映えしないですねー(。´Д⊂)
原因は毎度のことですが、土日のやらかしです。
土曜日は夜２３時ごろに食事に誘われることが多く、
毎回天ぷら屋さんになります。
そこで、お刺身やら天ぷらの盛り合わせやらをつまみに、
ビール、ハイボール、サワーをここぞとばかりに
買って帰って二次会をするまでがルーティーンとなっております。
ダイエット中なので、ご飯は食べてません！(笑)
日曜日は久しぶりに２週連続でスロットを我慢することが出来ました。
代わりに、少し遠いですが温水プールに水泳に行きました。
運動です！
２時間、クロールやら平泳ぎやらを頑張りました。
どのくらいカロリーを消費できたのでしょうか・・・？
いろんなサイト見て毎回混乱というか・・・悩みますね、あれ(笑)
どれが正解なのかはっきりさせて欲しい。
頑張って運動したおかげでお酒＆ご飯＆おやつが捗りました('ω')ノ
プールに行ってて気づかなかったのですが、阪神タイガースは
まさか？の３連敗でしたね(´・ω・`)
せめて甲子園での勝率を５割以上にしてくれないと
怖くて観に行けません( ｀ー´)ノ
宜しくお願いします！
ありがとうorigami pay！
こんにちは。
年収240万の底辺アラフォー男です。
ここ何日かorigamipay＆松屋ロスでしたが、
今日、origami payからクーポンが届きました！
なんと200円引きのクーポンです。
ありがてー('ω')ノ
使用期限は5/26まで、
しかも1回しか使えませんがそれでも、ありがてーm(__)m
早速、松屋乞食してきます(笑)
愛する阪神は巨人相手にまさかの連勝！
しかも2戦目は球界を代表する好投手、菅野選手を
打ち崩しての勝利でした！
めっちゃ嬉しい。
ただ、菅野選手クラスになると、
体調とか大丈夫？って心配になってしまいますね。
（心配できるほど阪神は強くないですが・・・。）
今日から広島との3連戦ですね。
なんとか勝ち越して欲しい！
せめて西投手には勝ちをつけて欲しい・・・。
頑張れ阪神タイガース！
バジリスク絆が打ちたい(笑)
こんにちは。
年収240万の底辺アラフォー男です。
ダイエットは継続中。
今朝は
体重72.4キロ
体脂肪23.5％でした。
4/1から比べると
体重は77.6キロ→72.4キロで5.2キロ減。
体脂肪は27.4％→23.5％で3.9％減。
ぼちぼちではないでしょうか。
今月末までに、70キロを下回りたいですね。
そして、6月末で66キロを目指します。
まあ、今のペースでいけば達成できそうな気はしてます。
お酒を週1回程度に減らした（その1日で500MLを4本以上飲みますが・・・。）
ことが大きいと思います。
アルコールの体重への影響もそうですが、
継続する意思があまり弱くならない気がしてます。
これまでも何度か炭水化物抜きダイエットは試しましたが、
大抵1か月もすれば我慢が出来なくなり体重も元に戻っていました。
なんてことを真に受けて、毎日ご飯抜き+お酒を飲んでました。
最初は順調に体重が減って行くのですが、アルコールを摂取すると
どうしても脂っこいものや、味付けの濃いもの、甘いものが欲しくなります。
（自分の場合）
1か月程度はその欲求も我慢できるのですが、ついついお酒のおつまみとして
小さなスナック菓子の袋に手を出すようになり、だんだん量が増え・・・。
大抵の場合、そういう時期に停滞期が重なるので、
なかなか体重の変化が見られないことへのストレスも溜まっていきます。
そんな時にアルコールの影響で意志が弱くなっていると、
簡単に誘惑に負けてしまいます。
自分への許しを与え、現実をしばらく直視しなくなります。
そして気づくとリバウンドですね。
これを何度も繰り返してきました(笑)
なので、今回は1週間で1日しかお酒を飲まないことも決めて
ダイエットを始めました。
意志がとことん弱いので(笑)
底辺なので当然と言えば当然ですが。
お酒を飲まない前提で食事をすると、
朝、昼に食べなかった何かを食べる。
だけなので、そこまで考えることもありません。
と言っても、基本豆腐、納豆、スープ類などしか食べてませんが(笑)
これが全く苦にならない。
お酒が好きでダイエットが捗らない方にはおすすめだと思います。
最初は飲みたい時に飲めないし、帰りがけに無意識にコンビニに寄ろうとしたり
しますが、慣れます。
いつもは我慢して、自分で決めた1日だけ美味しいお酒を飲む！
これは結構楽しいですよ。
毎日お酒を飲まないので経済的だし、
お酒も弱くなって経済的だし、
不思議と食べる量も減るので経済的だし、
貧乏人大助かりです。
このまま、メリハリのあるダイエット生活を
エンジョイしていきます。
ダイエットは順調でストレスもあまり感じていないのですが、
スロットのバジリスク絆を打てないのが今の最大のストレスです(笑)
動画もほとんど観てしまいましたし、最近は絆関連の動画をアップする人も
少ないので、さらにストレスですね・・・。
まあ、打ちに行ったところで負けるので行かないのですが(笑)
勝てるなら毎日行くわー！
と言う感じでしょうか。
それを考えると毎日動画を上げる（＝打ちに行く）
このごみさんはホントに凄いですね！
諭吉がさらばするあのスピード感が堪りません(笑)
はー、打ちたい。
（海王覚醒でも可）
松屋&origamiロス(笑)
こんにちは。
年収240万の底辺アラフォー男です。
昨日でorigamipayのキャンペーンが終了してしまったので、松屋でお得な牛丼を楽しむことができなくなりました(。´Д⊂)
つらい。
つらすぎる…。
まぁ、また日常に戻りつつ、新たなキャンペーンを待ちましょう。
本日は、
体重73,3㎏
体脂肪23,6％
とほぼ変わらずですね。
醜いお腹もほぼ変わらずです(笑)
悲しいことがあれば、嬉しいこともあります。
昨日は今シーズン初めて、阪神タイガースが巨人に勝ちました！
今シーズンは6連敗、前シーズンから数えると・・・、
なんと9連敗。
やっと止められて嬉しいです('ω')ノ
今日は巨人が菅野投手ということで、
なかなか厳しいと思われますが、頑張って2連勝や！
頑張れ岩田選手！
