今日も松屋で牛丼。
こんにちは。
年収240万の底辺アラフォー男です！
今日も松屋で牛丼を食べてきました！
今日は頭の大盛。
通常390円→200円！
お得ですねー( ☆∀☆)
origami payに感謝m(__)m
登録はとっても簡単ですよ！
5/14までなので、お早めにおいしい牛丼を
お得に食べましょう。
ただ、ダイエット中の自分にとっては、
頭の大盛りでもご飯が多過ぎでした…(。´Д⊂)
ダイエットで重要なことですが、
少しだけ胃が小さくなっているという状況でしょうか。
ただこの、
『胃が小さくなる』
という表現は、医学的には間違っている可能性が高いそうです。
胃は伸縮性が極めて高い臓器ですが、切除でもしない限り
大きくはなっても小さくはならないそうです。
ただ、よく食べると伸縮性は増すので、
食べれば食べるほど大きくなります。
ダイエットを続けて胃が小さくなったと感じるのは、
食べる量を減らしたので、脳が満腹を感じるのが
早くなったからだそうです。
このことは、ダイエットを継続＆成功させる上で
非常に重要なことだと思います。
早く満腹になることがわかっていれば、
最初から少ない量を食べるという選択肢が生まれますし、
外食の時にも大盛りを我慢できるかもしれません。
ダイエットはストレスとの闘いでもあるので、
なるべくなら無理せず少食になりたいですよね。
底辺の生活を送っている身としても、
早く満腹になるのはありがたいです。
ご飯もお酒も大好きなので、
油断すると平気で両方、人より多く食べてしまいます(´・ω・`)
そりゃ太るわけです・・・。
という訳で、ダイエット中に関しては、
昨日のネギ玉牛丼のミニ盛りで十分ですね。
牛肉に温泉卵にたっぷりのネギ！
栄養のバランスも（多分）良いでしょう！
さあ、明日はまたネギ玉食べよう✨
因みに、今朝は
体重72,5㎏
体脂肪23.2％
でした。
体重はそのままで体脂肪が1％も減ってますが、まぁ誤差でしょう(笑)
１日で体脂肪が1％落ちるんならダイエットなんて楽勝じゃわ…(。´Д⊂)
本日のだらしない体をどうぞ(笑)
今日は阪神タイガースの試合ですね！
頑張れ、西！
